아침식사는 계란 후라이 2개, 계란은 완전식품

 

아침식사시간과 점심시간은 간격이 짧습니다.

늦은 아침을 먹으면 점심은 건너뛰게 되고, 오후에는 간식, 군것질을 하거나 저녁을 과하게 먹곤 합니다.

 

이러한 식습관을 바꾸기 위해서 아침을 간단히 먹어보려고 합니다.

 

 

유튜브 등을 보니 계란 후라이가 건강에도 좋고, 단백질 등 영양소가 많다고 해서 저도 계란 후라이로 아침을 해결했습니다. 더불어 노란자에 대한 걱정도 하지 않아도 된다고 하더군요.

 

그리고 포만감도 느낄 수 있다고 하니 저에게 딱 좋은 식품인 것 같았습니다.

 

 

계란은 영양을 골고루 갖춘 완전식품이라고 하더군요. 앞으로 열심히 먹어야 겠습니다. 하지만 과유불급이겠죠. 하루 1~2개씩 아침으로 꾸준히 먹어보고 몸에 어떤 변화가 있는지도 확인해봐야겠습니다.

 

계란은 하루 2개 정도

 

그런데 말입니다. 계란 깨는 것이 왜 그리 힘듭니까?

오늘도 한 번에 깨지 못하고 3~4번 만에 깼습니다.

ㅠㅠ

이것만 잘하면 멋진 요리사 흉내를 낼 수 있을텐데 말입니다.

 

 

후라이팬을 손목 스냅을 이용해서 뒤집기는 잘하는데 말입니다.

안해봐서 그렇겠죠?

계란 후라이를 아침으로 먹다보면 깨는 것도 잘 하지 않을까 하는 기대를 해봅니다.

 

 

계란 후라이만 먹기기 그래서 오이, 맛살을 식초에 묻혀서 조금, 그리고 사과 샐러드 2개를 함께 먹었습니다. 마요네즈에 칼로리가 많아서 사과 2개만 ㅋㅋㅋ

 

나이가 있다보니 제 스스로 이제 건강을 챙기기 시작했습니다. 건강해야 뭐든지 할 수 있을 테니까요.

 

자 이제 아침도 먹었으니 슬슬 외출을 해야겠습니다. 즐거운 토요일 아침입니다. 행복하고 즐거운 주말되세요^^