728x90 반응형 계란은완전식품1 아침식사는 계란 후라이 2개, 계란은 완전식품 아침식사시간과 점심시간은 간격이 짧습니다. 늦은 아침을 먹으면 점심은 건너뛰게 되고, 오후에는 간식, 군것질을 하거나 저녁을 과하게 먹곤 합니다. 이러한 식습관을 바꾸기 위해서 아침을 간단히 먹어보려고 합니다. 유튜브 등을 보니 계란 후라이가 건강에도 좋고, 단백질 등 영양소가 많다고 해서 저도 계란 후라이로 아침을 해결했습니다. 더불어 노란자에 대한 걱정도 하지 않아도 된다고 하더군요. 그리고 포만감도 느낄 수 있다고 하니 저에게 딱 좋은 식품인 것 같았습니다. 계란은 영양을 골고루 갖춘 완전식품이라고 하더군요. 앞으로 열심히 먹어야 겠습니다. 하지만 과유불급이겠죠. 하루 1~2개씩 아침으로 꾸준히 먹어보고 몸에 어떤 변화가 있는지도 확인해봐야겠습니다. 계란은 하루 2개 정도 그런데 말입니다. 계란 깨.. 2024. 3. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
